Bouger • Progresser • Durer
Votre coach sportif à domicile, à Nantes et alentours.
Des séances sur-mesure chez vous ou en extérieur, adaptées à votre niveau et à vos objectifs. On avance à votre rythme, sans matériel compliqué, sans jugement.
Reprenez le sport sans vous blesser
Que vous repreniez de zéro, visiez une perte de poids ou une préparation à une course, je construis un programme qui tient dans votre vie — pas l'inverse.
Sur-mesure
Chaque programme est bâti autour de VOS objectifs, votre emploi du temps et votre corps.
Sans blessure
Progression maîtrisée et technique irréprochable : on construit du solide, pour durer.
"J'ai commencé le sport pour me reconstruire après une blessure. Aujourd'hui, j'aide chacun à trouver le plaisir de bouger, durablement."
— Julien
Un cap clair en 3 temps
Une progression simple et mesurable, séance après séance.
Bilan
On fait le point : objectifs, forme actuelle, contraintes. Un test simple pour partir sur de bonnes bases.
Programme
Un plan personnalisé, réaliste et évolutif, que vous pouvez suivre même entre nos séances.
Suivi
On ajuste chaque semaine, on célèbre les progrès, et on garde le cap sur la durée.
Chez vous, ou en plein air
Pas besoin de salle ni d'abonnement : j'apporte le matériel, et on transforme votre salon, votre jardin ou un parc en espace d'entraînement.
- Séances à domicile, matériel fourni
- Entraînements en extérieur (parcs, littoral)
- Créneaux flexibles, tôt le matin ou le soir
Choisissez votre rythme
Des formules souples, sans engagement de longue durée.
Séance à l'unité
Pour tester ou garder toute votre liberté.
- Bilan initial offert
- Matériel fourni
- À domicile ou en extérieur
Pack 10 séances
Le bon rythme pour des résultats visibles.
- Programme personnalisé complet
- Suivi entre les séances
- Bilan de progression mensuel
Le premier pas est le plus simple
Un premier échange gratuit pour définir vos objectifs et votre formule.
Prêt à bouger ?
Écrivez-moi votre objectif, je vous réponds avec un plan :
contact@tempo-coaching.frRéponse sous 24h.